Cây xanh trồng trong nhà không chỉ mang tính thẩm mỹ cao mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Vậy lý do khoa học đằng sau hiện tượng này là gì?

Những năm gần đây, xu hướng trồng cây trong nhà ngày càng trở nên phổ biến. Đặc biệt trong thời gian phong tỏa do dịch bệnh COVID-19, nhiều người đã tìm cách cải thiện môi trường trong nhà, mang lại cảm giác thiên nhiên vào bên trong ngôi nhà của mình. Kết quả là doanh số bán cây trồng trong nhà trên toàn cầu đã tăng vọt.

Một số nghiên cứu đã cung cấp cái nhìn sâu sắc về lợi ích sức khỏe của việc trồng cây xanh trong nhà. Ví dụ, một nghiên cứu được thực hiện ở Hà Lan cho thấy ở những vùng ngoại ô, nơi có nhiều cây xanh xung quanh, trẻ em mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) có xu hướng sử dụng ít thuốc hơn như methylphenidate.

Hơn nữa, trẻ mắc ADHD thể hiện mức độ tập trung cao hơn sau khi đi bộ trong công viên so với khi đi bộ trong khu dân cư hoặc trung tâm thành phố, dẫn đến việc sử dụng thuốc ADHD giảm 10%. Nghiên cứu tương tự ở California, Mỹ cũng chỉ ra rằng trồng cây dày đặc có lợi cho học sinh lớn lên ở khu vực đông dân cư, giảm nguy cơ mắc chứng rối loạn phổ tự kỷ.

Hơn nữa, nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người chuyển đến những khu vực có cây xanh tốt hơn sẽ có những cải thiện lâu dài về sức khỏe tâm thần của họ. Sống trong môi trường xanh mang lại cảm giác bình tĩnh, phục hồi sự chú ý nhanh hơn và tâm trạng được cải thiện được sức khỏe tổng thể. Một thí nghiệm liên quan đến các cặp song sinh giống hệt nhau ở Hoa Kỳ đã chứng minh mối tương quan nghịch giữa môi trường xanh và sự xuất hiện của các triệu chứng trầm cảm.

Ngay cả việc quan sát một số lượng lớn cây xanh ở nhà cũng có liên quan đến mức độ hormone căng thẳng cortisol thấp hơn, giúp cho hạnh phúc gia đình tăng lên. Ngoài ra, việc tiếp xúc sớm với môi trường xanh tiếp tục có tác động tích cực đến những người cao tuổi,do nó làm chậm quá trình suy giảm nhận thức ở tuổi già.

Sống trong môi trường xanh còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, trầm cảm, lo âu và các bệnh liên quan đến căng thẳng khác. Cư dân sống trong môi trường có nhiều cây xanh hoặc các yếu tố tự nhiên như thực vật và nước có nguy cơ mắc chứng rối loạn lo âu thấp hơn. Một nghiên cứu ở Toronto Canada, cho biết rằng cư dân sống trong cộng đồng có mật độ cây xanh cao hơn không chỉ cảm thấy khỏe mạnh hơn mà còn giảm đáng kể tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch.

Việc tăng số lượng cây xanh trong mỗi khu phố sẽ làm chậm sự phát triển của các vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi tác trung bình là bảy năm. Đặc biệt, trẻ em, người già và các nhóm có hoàn cảnh kinh tế xã hội khó khăn, những người ít tiếp xúc hoặc ít có cơ hội tìm kiếm thiên nhiên ở những nơi xa xôi sẽ được hưởng lợi nhiều hơn từ cây xanh xung quanh khu dân cư của mình.

Sự có mặt của cây xanh trong nhà có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe đô thị. Trồng cây xanh trong nhà giúp thanh lọc không khí, giảm nồng độ carbon dioxide và các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi, từ đó duy trì không khí trong nhà trong lành và mát mẻ. Quá trình thoát hơi nước của cây trồng trong nhà làm ẩm không khí, giảm tình trạng đau đầu và tăng cường sự chú ý.

Việc kết hợp các bức tường cây xanh và mái nhà xanh trong thiết kế tòa nhà giúp tăng cường khả năng cách nhiệt, giảm chi phí sưởi ấm và làm mát.

Phát triển công viên, không gian xanh, trồng nhiều loại cây xanh trong khu dân cư và khu vực xung quanh không chỉ hấp thụ bức xạ nhiệt mùa hè, hạ thấp nhiệt độ xung quanh mà còn dựa vào “cảnh quan xanh” để giảm mức độ căng thẳng của người dân, khuyến khích họ dành nhiều thời gian ngoài trời hơn. xã hội hóa và tham gia tập thể dục, từ đó thúc đẩy một bầu không khí xã hội tốt hơn.