Thời gian thường có vẻ như trôi qua rất nhanh hoặc lê thê, tùy thuộc vào việc chúng ta đang làm. Bạn đã bao giờ nhận thấy rằng vài phút với một người bạn có thể cảm giác như chỉ thoáng qua, trong khi đợi xe buýt lại tưởng như cả một thế kỷ?
Sự thật là, cảm nhận của chúng ta về thời gian không phải lúc nào cũng đồng nhất với sự trôi qua thực sự của nó. Nhưng đừng lo lắng, chúng ta hoàn toàn có thể thay đổi cách cảm nhận thời gian của mình.
Khi thời gian trôi quá nhanh
Ai cũng từng trải qua những khoảnh khắc khi thời gian dường như trượt qua quá nhanh, để lại cảm giác chưa làm được bao nhiêu. Tuy nhiên, chúng ta có thể làm nó chậm lại một chút.
Lấp đầy thời gian với những hoạt động mới
Ai cũng biết rằng thời gian dường như bay nhanh khi ta đang tận hưởng, và điều này có lý do! Khi chúng ta tham gia vào những hoạt động mới lạ, não bộ sẽ tạo ra những ký ức mới, khiến thời gian có vẻ kéo dài hơn. Chẳng hạn, một kỳ nghỉ cuối tuần với những cuộc phiêu lưu thú vị sẽ cảm giác như dài hơn rất nhiều so với một cuối tuần chỉ ngồi xem tivi.
Nhà triết học Jean-Marie Guyau đã nói đúng: “Lấp đầy nó bằng hàng ngàn điều mới mẻ” — càng làm nhiều, thời gian dường như càng lâu hơn.
Phá vỡ thói quen
Chúng ta có thể dễ dàng rơi vào cái bẫy của sự lặp đi lặp lại, để rồi một ngày nhận ra rằng cả tuần đã biến thành tháng. Để tránh điều này, chúng ta nên thay đổi. Thử chọn một con đường mới để đi làm, hoặc tìm một nơi mới để ăn trưa. Những trải nghiệm mới mang lại những ký ức tươi mới, khiến thời gian trở nên rộng rãi hơn. Ngược lại, các thói quen khiến thời gian trôi qua nhanh hơn bởi chúng không mang lại cho ta nhiều điều để ghi nhớ.
Khi thời gian kéo dài
Đôi khi, thời gian dường như trôi chậm đến khó chịu, đặc biệt khi chúng ta đang chờ đợi điều gì đó. Nhưng chúng ta cũng có thể làm nó trôi nhanh hơn.
Thay đổi cách nhìn nhận việc chờ đợi
Khi chúng ta đứng chờ trong hàng hoặc ngồi kẹt xe, thời gian có thể cảm giác như đang kéo dài mãi mãi. Nhưng chúng ta có thể thay đổi cách suy nghĩ về những khoảnh khắc này. Thay vì tập trung vào việc phải chờ bao lâu, chúng ta có thể coi đó như một khoảng thời gian nghỉ ngơi nhỏ—một cơ hội để thư giãn và nạp năng lượng. Sự thay đổi trong tư duy này có thể khiến thời gian trôi nhanh hơn.
Tránh nhìn đồng hồ
Một trong những cách nhanh nhất khiến thời gian dường như chậm lại là liên tục nhìn đồng hồ.
Càng chú ý đến thời gian, nó càng cảm giác kéo dài. Nếu chúng ta có thể làm mình quên đi chiếc đồng hồ đang tích tắc, có thể thấy thời gian trôi nhanh hơn nhiều.
Thực hành chánh niệm
Khi không có gì làm và thời gian dường như đứng yên, chúng ta có thể thực hành chánh niệm. Hãy chú ý đến các cảm giác xung quanh—cảm nhận ghế ngồi dưới chân, cử động của bàn chân, hoặc thậm chí âm thanh rì rầm của một căn phòng đông đúc.
Khi chúng ta đắm chìm trong khoảnh khắc hiện tại, ta có thể rèn luyện tâm trí để không còn để ý đến sự trôi qua của thời gian, và trước khi biết, chuyến tàu chậm chạp hoặc lần chờ đợi dài dằng dặc sẽ kết thúc. Thời gian là một điều phức tạp, có lúc cảm giác như trôi đi mất, có lúc lại dường như đứng yên.
Nhưng tin tốt là chúng ta có thể thay đổi cách mình cảm nhận nó. Cho dù muốn thời gian kéo dài hay ngắn hơn, tất cả đều phụ thuộc vào cách chúng ta sử dụng thời gian và suy nghĩ về nó. Vì vậy, hãy tận dụng tối đa thời gian mình có, tạo nên những kỷ niệm và trải nghiệm khiến cuộc sống trở nên phong phú và trọn vẹn hơn!
