Liệu bạn có thực sự cần một chu trình chăm sóc da phức tạp, hay chỉ một sản phẩm làm sạch cơ bản là đủ? Và còn những ảnh hưởng từ đường, giấc ngủ, căng thẳng, hay hút thuốc thì sao?

Làn da của chúng ta liên tục thay đổi, và việc chăm sóc da không nhất thiết phải phức tạp. Từ việc sử dụng kem chống nắng đến rửa mặt không xà phòng, các chuyên gia da liễu đã chia sẻ những điều cơ bản về chăm sóc da.

Giữ cho mọi thứ đơn giản

"Da bạn phản ánh sức khỏe tổng thể", bác sĩ Ophelia E. Dadzie, chuyên gia da liễu, nhận định. "Mấu chốt là những điều cơ bản: dinh dưỡng đúng cách, vận động, giấc ngủ, quản lý căng thẳng và một chu trình chăm sóc da đơn giản". Bác sĩ Jean Ayer, chuyên gia da liễu và giảng viên, bổ sung: "Chỉ cần làm sạch da đúng cách sau khi trang điểm, dưỡng ẩm khi cần và sử dụng kem chống nắng là đủ cho hầu hết mọi người".

Trẻ em không cần chăm sóc da cầu kỳ

Bất chấp các trào lưu trên mạng xã hội, trẻ em không cần đến các sản phẩm chống lão hóa. "Trước tuổi dậy thì, chăm sóc da nên thật tối giản". Ayer nói. Nếu trẻ muốn bắt đầu một thói quen, hãy chọn các loại kem dưỡng nhẹ nhàng, không gây bít tắc lỗ chân lông, và nước tẩy trang micellar. Đối với những trẻ có tình trạng da như chàm, một chu trình đặc biệt là điều cần thiết.

Đối mặt với mụn? Hãy tìm sự trợ giúp

"Khoảng 80% mọi người gặp phải vấn đề về mụn". Ayer cho biết. "Các sản phẩm không chứa dầu, chẳng hạn như benzoyl peroxide, có thể giúp ích". Nếu xuất hiện sẹo hoặc các biện pháp không kê đơn không hiệu quả, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Bác sĩ Bav Shergill, chuyên gia da liễu, khuyên rằng nên dùng thử các liệu pháp trong vòng ba tháng trước khi chuyển sang lựa chọn khác.

Đừng dùng sản phẩm chống lão hóa quá sớm

Việc bắt đầu sử dụng sản phẩm chống lão hóa quá sớm có thể không mang lại lợi ích. "Trong độ tuổi 20, bạn nên tập trung vào kem chống nắng tốt hơn là sử dụng quá nhiều sản phẩm". Ayer khuyến nghị. Retinol có thể được dùng từ khoảng 25-30 tuổi tùy thuộc vào loại da và mức độ tiếp xúc với ánh nắng.

Thành phần nào thực sự đáng để thử?

Retinoids, kem chống nắng và kem dưỡng ẩm đã chứng minh hiệu quả. Tuy nhiên, "Nhiều sản phẩm chống lão hóa đắt tiền không có cơ sở khoa học vững chắc", Ayer cảnh báo. Hyaluronic acid, chẳng hạn, chỉ giữ lại độ ẩm chứ không thực sự cung cấp dưỡng chất sâu cho da.

Hãy thận trọng với sản phẩm mới

Ngừng nặn mụn

"Nặn mụn có thể dẫn đến sẹo", bác sĩ Emma Wedgeworth cảnh báo. Các miếng dán trị mụn có chứa salicylic acid là lựa chọn an toàn hơn. "Phần lớn mụn sẽ tự nhiên biến mất khi bạn rửa mặt đúng cách", Shergill bổ sung.

Kem chống nắng là yếu tố thiết yếu

"Sử dụng kem chống nắng giảm nguy cơ ung thư da và làm chậm quá trình lão hóa", Ayer nói. Hãy dùng kem chống nắng từ đầu xuân trở đi và bôi mỗi ngày.

Kiểm tra các nốt ruồi

Hầu hết các nốt ruồi đều vô hại, nhưng hãy chú ý đến những nốt mới xuất hiện sau 30 tuổi. "Chỉ có một phần ba số ca ung thư hắc tố phát triển từ nốt ruồi hiện có, vì vậy hãy luôn cảnh giác", Ayer khuyên. Việc chăm sóc da không đòi hỏi một quy trình phức tạp hay các sản phẩm đắt tiền. Hãy giữ mọi thứ đơn giản: làm sạch, dưỡng ẩm khi cần, và đừng quên kem chống nắng!