Nhằm tôn vinh giá trị thiêng liêng này, Liên Hợp Quốc đã chọn ngày 20/3 hàng năm là Ngày Quốc tế Hạnh phúc (International Day of Happiness), khuyến khích mỗi cá nhân, tổ chức và quốc gia hướng đến một thế giới tốt đẹp hơn thông qua sự sẻ chia và tình yêu thương.
Nguồn gốc và ý nghĩa
Ngày Quốc tế Hạnh phúc được Liên Hợp Quốc chính thức thông qua vào năm 2012, xuất phát từ sáng kiến của Bhutan – một đất nước coi trọng chỉ số Hạnh phúc Quốc gia (GNH) hơn là tăng trưởng kinh tế thuần túy.
Bhutan cho rằng hạnh phúc không chỉ đến từ vật chất mà còn phụ thuộc vào yếu tố tinh thần, môi trường và mối quan hệ xã hội.
Do đó, ngày 20/3 ra đời như một lời nhắc nhở về tầm quan trọng của hạnh phúc đối với sự phát triển bền vững của nhân loại.
Hạnh phúc đến từ đâu?
Hạnh phúc không phải là điều xa vời hay phụ thuộc hoàn toàn vào điều kiện bên ngoài.
Nó bắt nguồn từ những điều giản dị trong cuộc sống, từ việc có một gia đình ấm áp, công việc ý nghĩa, sức khỏe tốt cho đến những khoảnh khắc sẻ chia cùng bạn bè.
Các nghiên cứu tâm lý học cho thấy rằng hạnh phúc phụ thuộc vào thái độ sống nhiều hơn là hoàn cảnh.
Một người biết trân trọng những gì mình có, giữ thái độ tích cực và luôn hướng về phía trước sẽ dễ dàng tìm thấy niềm vui.
Cách để tạo ra hạnh phúc
1.Sống chậm lại và tận hưởng hiện tại
Đôi khi, chúng ta quá mải mê theo đuổi thành công mà quên tận hưởng những niềm vui đơn giản trong cuộc sống. Hãy dành thời gian cho bản thân, hít thở sâu và cảm nhận vẻ đẹp của thế giới xung quanh.
2.Dành thời gian cho những người yêu thương
Gia đình và bạn bè là nguồn động viên lớn nhất trong cuộc sống. Việc tạo dựng và duy trì các mối quan hệ tốt đẹp sẽ giúp chúng ta có được sự an yên và hạnh phúc lâu dài.
3.Thực hành lòng biết ơn
Hãy tập thói quen cảm ơn vì những gì bạn đang có. Khi biết trân trọng những điều nhỏ bé, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống ý nghĩa hơn.
4.Sống tích cực và lan tỏa năng lượng tốt
Một nụ cười, một lời khen chân thành hay một hành động giúp đỡ nhỏ bé cũng có thể mang lại niềm vui không chỉ cho bạn mà còn cho người khác.
5.Giữ gìn sức khỏe thể chất và tinh thần
Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp tinh thần minh mẫn và sảng khoái hơn. Hãy duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc để có một cuộc sống tràn đầy năng lượng.
Hạnh phúc không chỉ là cảm xúc cá nhân
Hạnh phúc không chỉ là trạng thái cá nhân mà còn liên quan đến sự phát triển chung của xã hội.
Một quốc gia có nền kinh tế phát triển nhưng người dân sống trong bất công và áp lực thì không thể gọi là hạnh phúc.
Vì vậy, các chính phủ trên thế giới cần hướng đến việc tạo ra một môi trường công bằng, nơi mọi người đều có cơ hội phát triển và hưởng thụ cuộc sống một cách trọn vẹn.
Tóm lại, Ngày Quốc tế Hạnh phúc không chỉ là một dịp để tôn vinh niềm vui mà còn là lời nhắc nhở rằng mỗi chúng ta đều có trách nhiệm tạo dựng một thế giới tốt đẹp hơn.
Hạnh phúc không đến từ những điều to tát mà xuất phát từ những hành động nhỏ bé nhưng đầy ý nghĩa. Hãy cùng nhau lan tỏa yêu thương, sẻ chia và xây dựng một cuộc sống trọn vẹn hạnh phúc hơn mỗi ngày.
